"Ik moedig je aan samen van dit wonderbaarlijke leven te genieten.
Waardeer de wereld van alleen-maar-dit!" 1
Taizan Maezumi Roshi
Over Mind Ground
Welkom bij Mind Ground. Leer stap voor stap de basisbeginselen van zenmeditatie (zazen) in onze introductiecursussen. Oefen wekelijks of maandelijks samen in niet-doen – en ontdek gaandeweg de waarde van deze eeuwenoude beoefening in je dagelijks leven.
Voor wie?
Is meditatie nieuw voor je? Begin dan eerst met een introductiecursus. Je krijgt dan ruimschoots de kans om te oefenen en vragen te stellen.
Heb je al ervaring met boeddhistische meditatie? Dan kun je waarschijnlijk goed aansluiten bij het avondzitten of de zazenkais. Stuur bij twijfel eerst een e-mail om dit te bespreken.
Introductiecursus
Do 19.30-21 u, v.a. 8 jan 2026, niet op 26 feb.
In acht avonden leer je de basisbeginselen van zenmeditatie. Je kunt daarna aansluiten bij het vervolg op de introductiecursus. meer informatie >
Bij voldoende aanmeldingen.
In Yogastudio Paul Braaksma.
Kosten: €125. Aanmelden >
Vervolg introductiecursus
Do 19.30-21 u, v.a. 11 mrt 2026, niet op 30 april.
In acht avonden verdiep je je zenbeoefening en duik je dieper in de achtergronden van het zenboeddhisme.
Bij voldoende aanmeldingen.
In Yogastudio Paul Braaksma.
Kosten: €125. Aanmelden >
Avondzitten
Elke week op wo, 18-20 u.
Tijdens deze bijeenkomsten zitten we twee periodes van vijfentwintig minuten. Daarna volgt een korte service en een dharmales.
Kosten: €12,50 per keer, of bij aankoop van een strippenkaart €10 per keer. Aanmelden >
Zazenkai - Zitten Zonder Poespas
Elke eerste za van de maand, 9.30-12.30 u.
Tijdens de zazenkais zitten we vijf periodes van vijfentwintig minuten, afgewisseld met loopmeditatie en een pauze van een klein half uur.
Kosten: €12,50 per keer. Aanmelden >
Contact & informatie
De bijeenkomsten worden begeleid door Virya Sensei.
Meer informatie? Mail Virya Sensei >
Bij alle activiteiten volgen we de schoolvakanties van regio Noord >
Locatie
Doorgaande groep en zazenkais
Mind Ground
250 Meter van metro- en tramhalte De Pijp,
met metro 52 (de Noord-Zuid lijn), tram 3, 12, en 24.
Introductiecursussen
Yogastudio Paul Braaksma
Rustenburgerstraat 233 hs.
Tram 4, 12 of metro 52 halte De Pijp. Tien minuten lopen.
Over Virya Sensei
Virya Heijman Sensei werd in 2001 leerling van Nico Tenko Roshi. In 2017 ontving zij via hem dharmatransmissie, waarmee zij bevoegd werd om les te geven en de zentraditie voort te zetten. Vervolgens gaf zij les aan de Yoga Academie Nederland en Zen Centrum Amsterdam. In 2024 richtte zij zencentrum Mind Ground op, waar zij nu als spiritueel leider en docent actief is. Ze wordt daarbij ondersteund door Tenshin Fletcher Roshi, abt van Yokoji - Zen Mountain Center.
White Plum Asangha
Virya Sensei is lid van de White Plum Asangha, een overkoepelende organisatie voor leraren in de traditie van de Japans-Amerikaanse zenmeester Hakuyu Taizan Maezumi Roshi.
Ethische code
Bij Mind Ground hanteren we de ethische code van de White Plum Asangha.