"De waarheid is als een ongeslepen diamant. Totdat die deskundig geslepen en zorgvuldig gepolijst is, is zijn sprankelende natuur nog niet zichtbaar." 1
Taizan Maezumi Roshi
In de intro van Mind Ground leer je stap voor stap de basisbeginselen van zenmeditatie (zazen). Je krijgt persoonlijke begeleiding van een ervaren docent, en er is ruimte voor vragen.
Introductiecursus
Zenmeditatie, of zazen, betekent simpelweg zitten en aanwezig zijn bij wat zich hier en nu aandient. In de praktijk kan dit uitdagend zijn: de juiste zithouding en met je gedachten en gevoelens leren omgaan vraagt toewijding en doorzettingsvermogen.
In deze achtdelige introductiecursus leer je de basis van zenmeditatie. Je ontdekt hoe je een krachtige en ontvankelijke houding aanneemt, zowel fysiek als mentaal, en leert omgaan met alles wat zich aandient. Je oefent met ademhaling, zithouding en andere technieken die je beoefening ondersteunen.
Na de cursus kun je zelfstandig verder oefenen, thuis en/of in een doorlopende groep.
Voor wie?
Geschikt voor mensen met weinig tot geen meditatie ervaring.
Informatie
Woensdagavond vanaf 30 sep
30 sep, 7, 21, 28 okt; 4, 11, 18 en 25 nov. 20-21.30 u.
inloop vanaf 19.45 u.
Bij voldoende aanmeldingen.
Kosten
€ 125 voor acht bijeenkomsten.
Docent
Marieke Virya Sensei
Contact
Opgeven of meer informatie via info@mindground.nl >
Locatie
Mind Ground
250 Meter van metro- en tramhalte De Pijp,
met metro 52 (de Noord-Zuid lijn), tram 12 en 25.